Aktualnie czytasz:
Dietetyku, jak wydajnie pracować zdalnie?

Dietetyku, jak wydajnie pracować zdalnie?

Avatar
07/12/2020
Image

Wielu dietetyków ma możliwość pracy zdalnej. W szczególności dotyczy to układania jadłospisów oraz wszelkich działań w internecie. Zdalnie można pracować z dowolnego miejsca o dowolnej porze, co w dzisiejszych czasach jest szczególnie aktualne i ważne.

Dla jednych taka forma pracy jest wymarzona, a inni nie czerpią z tego przywileju zbyt wielu przyjemności. Nie zapominajmy więc, że zawód dietetyka jest z tego powodu bardzo uprzywilejowany, co pokazał w szczególności mijający 2020 rok.

Jak w takim razie wydajnie pracować zdalnie?

  1. Zbuduj rutynę.

    Niezależnie od tego, czy zaczynasz dzień od kawy, treningu czy śniadania, zbuduj swoją własną rutynę. Motywacja wystarcza na chwilę, dlatego wszelkie nasze długoterminowe działania i cele powinny być poparte wypracowaną przez nas rutyną.

  2. Zastosowanie techniki Pomodoro.

    Jeżeli nigdy wcześniej nie słyszeliście o tej technice, koniecznie musicie to nadrobić.

    W skrócie technika polega na:

    • Napisaniu krótkiej, prostej listy zadań
    • Ustawieniu jakiegokolwiek stopera/budziku/zegara na 25 minut
    • Wykonywanie tylko tych czynności, które są na liście zadań 5-minutowej przerwie gdy 25 minut minie, a po 4 cyklach należy zrobić dłuższą przerwę

    Stosując taką metodę wasza wydajność wzrasta natychmiast, a praca staje się produktywna. Koniecznie poczytaj więcej na ten temat w internecie!

  3. Ogarnij swoją przestrzeń.

    Przed rozpoczęciem pracy ogarnij siebie i swoje miejsce pracy. Zanim przejdziesz do zadań ubierz się wygodnie, posprzątaj mieszkanie i zrób sobie dobrą kawę. Jest pewien wyjątek od reguły w tej kwestii - gdy masz coś bardzo ważnego do zrobienia, ale wiesz, że nie zajmie Ci to dużo czasu, czasami najlepiej zrobić to od razu po przebudzeniu.

  4. Skup się na wydajności, a nie na ramach czasowych.

    Jeżeli masz do ułożenia kilka jadłospisów, odpisanie na maile oraz napisanie artykułu - postaraj się zrobić to możliwie jak najszybciej (nie tracąc na jakości, oczywiście). Jeżeli założysz sobie, że takie zadania zajmą Ci 6 godzin, to na pewno tyle Ci one zajmą. W momencie, kiedy postanowisz sobie, że zadania zajmą Ci możliwie jak najszybciej - może okazać się, że oszczędzasz właśnie dodatkowe dwie godziny.

  5. Pracuj w ulubionej kawiarni lub innym miejscu, które lubisz.

    W momencie, kiedy pracujesz kilka dni w domu, warto po prostu zmienić otoczenie. Gdy do wykonania jest kreatywne zadanie, na pewno wykonanie będzie lepsze w ulubionej kawiarni lub bibliotece. Z uwagi na panującą obecnie sytuację na świecie, ta porada przyda się w szczególności, gdy będzie już taka możliwość.

  6. Zaczynaj od trudnych i najmniej lubianych zadań.

    Na początku pracuje się zawsze najbardziej produktywnie. Żeby dopiąć całą listę zadań, zacznij pracę od czegoś, co jest dla Ciebie trudne i nielubiane.

Jeżeli masz możliwość pracy zdalnej, ale zbyt długo zajmowała Ci organizacja czasu, to zastosuj chociaż kilka porad z tego artykułu a resztę zaoszczędzonego czasu poświęć na relaks lub czas z bliskimi.

Szukasz nowoczesnego programu do układania diet i zarządzania gabinetem? Wypróbuj Make Me Diet i układaj swoje jadłospisy błyskawicznie!