Wielu dietetyków ma możliwość pracy zdalnej. W szczególności dotyczy to układania jadłospisów oraz wszelkich działań w internecie. Zdalnie można pracować z dowolnego miejsca o dowolnej porze, co w dzisiejszych czasach jest szczególnie aktualne i ważne.
Dla jednych taka forma pracy jest wymarzona, a inni nie czerpią z tego przywileju zbyt wielu przyjemności. Nie zapominajmy więc, że zawód dietetyka jest z tego powodu bardzo uprzywilejowany, co pokazał w szczególności mijający 2020 rok.
Jak w takim razie wydajnie pracować zdalnie?
-
Zbuduj rutynę.
Niezależnie od tego, czy zaczynasz dzień od kawy, treningu czy śniadania, zbuduj swoją własną rutynę. Motywacja wystarcza na chwilę, dlatego wszelkie nasze długoterminowe działania i cele powinny być poparte wypracowaną przez nas rutyną.
-
Zastosowanie techniki Pomodoro.
Jeżeli nigdy wcześniej nie słyszeliście o tej technice, koniecznie musicie to nadrobić.
W skrócie technika polega na:
- Napisaniu krótkiej, prostej listy zadań
- Ustawieniu jakiegokolwiek stopera/budziku/zegara na 25 minut
- Wykonywanie tylko tych czynności, które są na liście zadań 5-minutowej przerwie gdy 25 minut minie, a po 4 cyklach należy zrobić dłuższą przerwę
Stosując taką metodę wasza wydajność wzrasta natychmiast, a praca staje się produktywna. Koniecznie poczytaj więcej na ten temat w internecie!
-
Ogarnij swoją przestrzeń.
Przed rozpoczęciem pracy ogarnij siebie i swoje miejsce pracy. Zanim przejdziesz do zadań ubierz się wygodnie, posprzątaj mieszkanie i zrób sobie dobrą kawę. Jest pewien wyjątek od reguły w tej kwestii - gdy masz coś bardzo ważnego do zrobienia, ale wiesz, że nie zajmie Ci to dużo czasu, czasami najlepiej zrobić to od razu po przebudzeniu.
-
Skup się na wydajności, a nie na ramach czasowych.
Jeżeli masz do ułożenia kilka jadłospisów, odpisanie na maile oraz napisanie artykułu - postaraj się zrobić to możliwie jak najszybciej (nie tracąc na jakości, oczywiście). Jeżeli założysz sobie, że takie zadania zajmą Ci 6 godzin, to na pewno tyle Ci one zajmą. W momencie, kiedy postanowisz sobie, że zadania zajmą Ci możliwie jak najszybciej - może okazać się, że oszczędzasz właśnie dodatkowe dwie godziny.
-
Pracuj w ulubionej kawiarni lub innym miejscu, które lubisz.
W momencie, kiedy pracujesz kilka dni w domu, warto po prostu zmienić otoczenie. Gdy do wykonania jest kreatywne zadanie, na pewno wykonanie będzie lepsze w ulubionej kawiarni lub bibliotece. Z uwagi na panującą obecnie sytuację na świecie, ta porada przyda się w szczególności, gdy będzie już taka możliwość.
-
Zaczynaj od trudnych i najmniej lubianych zadań.
Na początku pracuje się zawsze najbardziej produktywnie. Żeby dopiąć całą listę zadań, zacznij pracę od czegoś, co jest dla Ciebie trudne i nielubiane.
Jeżeli masz możliwość pracy zdalnej, ale zbyt długo zajmowała Ci organizacja czasu, to zastosuj chociaż kilka porad z tego artykułu a resztę zaoszczędzonego czasu poświęć na relaks lub czas z bliskimi.